Non abusiamo, andiamo sempre per gradi

Nonostante la bella stagione stenti a decollare, almeno sulla carta il bel tempo dovrebbe essere davvero alle porte. Si pensa già alle vacanze estive, che nelle maggior parte dei casi sono comunque sinonimo di mare; luoghi balneari che siano italiani oppure esteri. E come accade tutti gli anni in questo periodo scattano i problemi per la tanto famigerata “prova costume”. Sono le donne quelle maggiormente avvolte in questa problematica – chiaramente con il dovuto rispetto – seppure non da meno sono gli uomini. Tutti vogliono rimettersi in forma, per mostrare in costume un fisico quantomeno più vicino alla perfezione. Non è facile, questo ne siamo tutti al corrente: spesso la forchetta è molto più forte della volontà. L’attività fisica per rimanere in forma è comunque fondamentale, ma attenzione: andate per gradi. Proprio così, non abusiamo bensì arriviamo a raggiungere il nostro obiettivo per step. Se così non fosse, si potrebbe andare incontro a seri rischi fisici che metterebbero a repentaglio la nostra salute. Sostanzialmente avremo un effetto inverso. Programmi di allenamento che debbono essere studiati nel migliore dei modi e soprattutto da parte di esperti del settore. Partenza, quindi, con allenamento soft per raggiungere sessioni più impegnative. Accanto all’attività fisica, non bisogna mai dimenticarci di regolare l’alimentazione: aspetto fondamentale. Quindi, anche se sentiamo che fisicamente stiamo abbastanza bene non abusiamo… sempre per gradi.